Mâncăm pește?

Mâncăm pește?

Mâncăm pește?… Da! De unde? Peștele este extrem de sănătos, indiferent dacă este oceanic (cel mai recomandat) sau de apă dulce, deoarece vine la pachet cu un bagaj mare de minerale (fosfor, iod, fluor, sodiu, zinc…). Printre multiplele sale beneficii...
Campioane la vitamina C

Campioane la vitamina C

Campioane la vit C, doldora de fibre și antioxidanti, cătina și fructele de pădure sunt aliatul nostru nr. 1 în sezonul rece. Oricum răcești, toată lumea o face și e bine să se întâmple măcar o dată pe an, pentru a ne întări sistemul imunitar (vorba aceea: ce nu te...
Desert ușor și delicios

Desert ușor și delicios

Banană, fructe de pădure, miere și scorțișoară. Energie, vitamine, fibre și antioxidanți din belsug, pentru dimineți dulci, dulci, dulci… Dacă urmărim pierderea în greutate, este recomandat să nu consumăm fructele la micul dejun, ci la gustare și să nu adaugăm...

Cremă picantă de dovleac

Dovleacul este fără îndoială “vedeta” toamnei! Și pe bună dreptate… este aspectuos, sărac în grăsimi, bogat in vitamine (Vit.E, vit.C, provitamina A) și săruri minerale, conține puține calorii și este extrem de delicios. Pentru a nu distruge în...

Mititei… de apă dulce

Incepând cu 1 Mai și terminând cu festivalul “Nu contează, mici să fie!”, micii sunt nelipsiți din viața românului. Sunt căutați, consumați, adorați, iar acum sunt și…...